OCIO SALUDABLE

Curso: Tardes de yoga



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Joël Jappain. Profesor de tai chi chuan y yoga integral. Psicomotricista por la Universidad de Medicina de Paris 7. Formación en el Máster de Mindfulness Universidad de Zaragoza.

Los rishis, antiguos sabios de la India, nos transmitieron la sabiduría del yoga. Yoga está tomado de la raíz Yuj, significa unir; englobando los tres planos de la existencia del ser humano (mente, cuerpo y espíritu). Una sesión de yoga es una combinación de diferentes posturas (asamas), técnicas de respiración (pramayama), concentración, relajación y meditación que van liberando nuestro cuerpo de tensiones, a la vez que dotan de fuerza, flexibilidad y resistencia.

La práctica del yoga mejora la salud gracias a sus múltiples beneficios: físicos, mentales y espirituales. Una excelente forma de relajarnos a última hora de las vivencias y estrés del día.

Matrícula: 40 € /trimestre