Curso: Practicando Yoga

Profesora: Diana Mayoral Profesora de yoga y yogaterapia.

La práctica continuada permite conocer mejores recursos para afrontar los problemas y mejorar en definitiva la calidad de vida.

  • Relajación y visualización: ejercicios de respiración y preparación corporal, que irán liberando tensiones físicas, psíquicas y emocionales.
  • Asana, postura corporal relajadas, que mantenida en la inmovilidad durante un cierto tiempo armoniza el cuerpo, activa y canaliza la energía y clarifica y fortalece la mente.
  • Pranayama, control de la respiración hacia la activación y canalización energética.
  • Dharana, que significa “concentración”. La mente bien enfocada es capaz de “ver con claridad”.