Curso: Practicando yoga

Curso impartido por Diana Mayoral, profesora de yoga y yogaterapia.

La práctica continuada del yoga permite conocer mejores recursos para afrontar los problemas y mejorar en definitiva la calidad de vida.

  • Relajación y visualización: ejercicios de respiración y preparación corporal, que irán liberando tensiones físicas, psíquicas y emocionales.
  • Asana: postura corporal relajadas, que mantenida en la inmovilidad durante un cierto tiempo armoniza el cuerpo, activa y canaliza la energía y clarifica y fortalece la mente.
  • Pranayama: control de la respiración hacia la activación y canalización energética.
  • Dharana: que significa “concentración”. La mente bien enfocada es capaz de “ver con claridad”.