Curso: Practicando yoga

Diana Mayoral. Profesora de Yoga. 

La práctica continuada permite conocer mejores recursos para afrontar los problemas y mejorar en definitiva la calidad de vida.

Relajación y visualización: ejercicios de respiración y preparación corporal, que irán liberando tensiones físicas, psíquicas y emocionales.
• Asana, postura corporal relajadas, que mantenida en la inmovilidad durante un cierto tiempo armoniza el cuerpo, activa y canaliza la energía y clarifica y fortalece
a mente.
• Pranayama, control de la respiración hacia la activación y canalización energética.
• Dharana, que significa “concentración”. La mente bien enfocada es capaz de “ver con claridad”