Curso: Acondicionamiento físico con pilates

Curso impartido por Cristina Zuriguel, instructora de Pilates Matwork, quiromasajista e instructora de Kundalini Yoga.

El método Pilates articula y da movilidad a la columna manteniéndola sana. En este curso aprenderás ejercicios que te ayudarán a mejorar la coordinación de todas las regiones corporales, aumentando el control sobre el propio cuerpo y consiguiendo una musculatura equilibrada y  flexible.

Objetivos
  • Articular y dar movilidad a la columna manteniéndola sana corrigiendo y contrarrestando las malas posturas.
  • Estimular los sistemas circulatorios, linfático y respiratorio.
  • Movilizar las articulaciones.  Aliviar el dolor.
  • Aumentar la relajación, controlando la tensión y el estrés.
  • Desarrollar la motivación y la concentración.