Ciclo Cuida-T: La higiene del sueño

La Obra Social de Ibercaja y el Colegio Oficial de Médicos de Zaragoza llevan a cabo el ciclo CUIDA-T en tu centro Ibercaja Actur.

La educación en salud, la promoción de estilos de vida saludable, así como la prevención, constituyen los objetivos delciclo de conferencias que, de la mano de reconocidos especialistas médicos, se celebran en el Centro Ibercaja Actur a lo largo del año 2017. 

Ponente: Dr. José Ramón Valdizán Usón. Médico Especialista en Neurofisiología. 

Las medidas de «higiene del sueño», son diferentes prácticas combinadas y necesarias para obtener un  sueño nocturno normal con calidad que permita mantener la alerta durante la vigilia. Se trata de adquirir mejores hábitos que convienen al estilo de vida general  o de cambiar aquellos que se sabe que interfieren con el sueño.  La higiene del sueño es importante  desde la infancia hasta la edad adulta.

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