Curso: Yoga Nidra

Yoga Nidra es una técnica de meditación que generalmente se traduce como “sueño psíquico” o “sueño consciente”, y se trata de una técnica en la cual el practicante aprende a relajarse de manera consciente, es un estado de profunda relajación física, emocional y mental.

En este estado de relajación podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar la creatividad, descubrir nuestro potencial interior y reestructurar la mente, entre otros muchos beneficios psico-físicos.

Esta técnica puede practicarse por todo el mundo desde niños a personas adultas, con buen estado de salud o con dificultades físicas y emocionales. Su práctica no requiere de esfuerzo, la actitud es siempre relajada, un proceso de estar consciente de la concentración, en el que las distracciones momentáneas no tienen importancia.

En comparación con otras técnicas de Yoga y meditación, Yoga Nidra tiene la ventaja de que se practica tumbado sobre la espalda, en posición de relajación proporcionando una comodidad que facilita la profundización de la consciencia.

Comenzaremos las sesiones con sencillos ejercicios de respiración y movilización corporal de Yoga Clásico que servirán como preparación del cuerpo físico y mental para la práctica principal de Yoga Nidra. 

Precio talleres solo de marzo, abril y mayo: 

44 € tarifa general

36 € clientes del grupo Ibercaja

Precio taller independiente: 15 €

Dirigido aPúblico general
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