Curso: Cómo mejorar tu autoestima

Mejora tu autoestima y tu bienestar emocional y personal gracias a este curso de Inteligencia Emocional aplicada a nuestra vida personal, familiar, social y laboral, de la mano del Centro Ibercaja La Rioja y E-mocionado.

La metodología utilizada será práctica y participativa, basada en el sistema de formación-acción. Los temas de aprendizaje se caracterizan por una estructura dinámica, amena y adaptada a las necesidades de los alumnos, y se alternará la exposición de mínimos conceptos con dinámicas y ejercicios individuales y grupales, como el role playing o las simulaciones, que contribuyen a la reflexión personal y a la interiorización de conceptos. 

Dirigido aPersonas que deseen mejorar su autoestima y bienestar emocional Objetivos
  • Conocer las técnicas y recursos que facilitan el autoconocimiento y la confianza en uno mismo para tomar conciencia de nuestro potencial como personas.
  • Crear hábitos para modificar conductas que permitan relaciones interpersonales satisfactorias.
  • Mejorar el bienestar personal y la calidad de la vida.
  • Mejorar las habilidades sociales. 
Programa

• Concepto de Autoestima: autoconocimiento, autovaloración y autoaceptación.

• Niveles de Autoestima: características de la autoestima alta y de la autoestima baja.

• La referencia externa y la referencia interna.

• Técnicas para mejorar la autoestima. 

• Detectar y cambiar pensamientos.

• El análisis transaccional. 

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