INICIATIVA EDUCA

Conferencia: Integrar Mindfulness en la vida familiar

Conferencia impartida por Elena García. Profesora de Yoga y Meditación y Mindfulness. 

Charla de acercamiento a los aspectos teóricos y prácticos de Mindfulness, que nos permita conocer qué es, qué trabajamos y por qué podemos integrarlo en la vida familiar.

La familia es un espacio de transformación y de crecimiento tanto para padres como para hijos. Un espacio de convivencia y de relaciones sociales, no siempre sencillas, un espacio por el que se transita por toda la amplia geografía emocional, la alegría, la incomprensión, el enfado, la frustración o el estrés.

En la necesidad, por tanto, de encontrar un poco de tranquilidad física y mental en nuestras ajetreadas, sobre estimuladas, rápidas y exigentes vidas, aprendemos a generar un espacio de mayor atención y consciencia, de relajación y de comunicación y, en el que los más pequeños puedan desarrollar una mayor confianza en sí mismos, aprendan a relajarse, a reconocer y gestionar mejor sus emociones, a ser menos impulsivos, más reflexivos y tranquilos, a fortalecer su atención y su concentración y por tanto a mejorar su proceso de aprendizaje.

Además en este espacio se presentarán los cursos y talleres prácticos:

  • Intensivo de Mindfulness para escolares y jóvenes.
  • Mindfulness, mentes más atentas.
  • Mindfulness apliacado en el ámbito educativo.
Dirigido aPúblico en general. Objetivos
  • Acercar a los padres y educadores la práctica de Mindfulness, tanto a título propio como para sus hijos.
  • Conocer y concienciar en los beneficios de esta práctica.

 

 

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