Curso: Yoga

Curos impartido por Elena García. Profesora de Yoga, Meditación y Mindfulness.

Sistema de entrenamiento  que trabaja de una forma dinámica, progresiva y adaptada,  el cuerpo mediante posturas (asanas) y contraposturas (pratikriya asanas), la respiración (pranayama), la concentración y la meditación (dharana y dhyana), así como la relajación.

Aprenderemos a movernos con más agilidad y mayor eficiencia, a respirar con menos esfuerzo y pensar con más claridad, procurando un bienestar integral, físico y mental.

*Precio: 25€/una hora semanal tarifa general mensual.

              40 €/dos horas semanales tarifa general mensual.      

 

    

Dirigido aJóvenes y adultos. Programa
  • Desarrollar la flexibilidad, la resistencia, el tono muscular, la coordinación y el equilibrio.
  • Activar el metabolismo, fortaleciendo el sistema inmunitario.
  • Liberar endorfinas, recargando de energía, vitalidad y actitud positiva.
  • Corregir hábitos posturales perjudiciales, fortaleciendo la espalda.
  • Entrenar la atención, mejorando la concentración, favoreciendo el apaciguamiento y orientación de la mente.
  • Aprender a gestionar mejor el estrés, aliviando sus síntomas, la ansiedad, la fatiga, el insomnio.
  • Mejorar la calidad de nuestra respiración y la oxigenación de todo cuerpo. Calmar el sistema nervioso.
  • Una completa y excelente herramienta con la que se puede experimentar los beneficios tanto inmediatos como a largo plazo que  aporta su práctica.
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02/01/2017 - 29/12/2017 Inscripción onlineInscripción online abierta

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