Curso: Pilates

Curso impartido por Domingo Vicente. Profesor de pilates, yoga y meditaciones activas.

* Coordina: Samira Salud y Belleza

El Método Pilates es un conjunto de ejercicios para tonificar la musculatura profunda, sostén del resto del cuerpo, a través de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones.

Su creador, Joseph Pilates, decía que “La edad de una persona es la edad de su columna vertebral”.  Por ello cada día más personas, adultos y mayores, se suman a su práctica.

Estos son algunos de sus beneficios:

  • Proporciona agilidad, equilibrio, coordinación, autoestima y vitalidad.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Mediante la respiración y la concentración hace que cuerpo y mente trabajen como uno solo,  logrando al final de la clase un estado de relajación global que elimina tensiones musculares y estrés.
  • Ejercita el abdomen como centro energético, fortaleciendo la columna y extendiendo desde ahí la corrección postural al resto del cuerpo.
  • Facilita la realización de las tareas cotidianas más pesadas y mejora el rendimiento en un segundo deporte.
  • Estiliza la figura.

 

 

Dirigido aDirigido a personas de cualquier edad que desean mejorar su condición física general, resolver o aliviar molestias de espalda, mejorar su estado de ánimo en conexión con el cuerpo.
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