Curso: Movilidad Articular

Curso impartido por Rocío León Ruiz. Profesora titulada en E.T.Y Viniyoga, Formación y Post formación. Monitora de gimnasia con años de experiencia en Tercera Edad. 

Las clases de “Movilidad articular y relajación muscular”  fueron creadas por un osteópata,  ante la necesidad de dar una respuesta grupal a pacientes que requerían de una rutina semanal de estiramientos. Con esta filosofía se mantiene la actividad, enfocada a conservar la salud y a aliviar síntomas de enfermedades reumáticas. 

 

 

 

 

Dirigido aDirigido a mayores 65 años y personas interesadas. Objetivos
  • Asegurar la practica semanal.
  • Conservar el rango de movimiento de las articulaciones.
  • Reconocer y reducir la tensión muscular innecesaria.
  • Reconocer y aumentar la relajación en zonas necesarias.
  • Mejorar la capacidad respiratoria.
  • Contrarrestar la tendencia a ir encorvados.
  • Aliviar síntomas de enfermedades reumáticas.

 

Programa

Ejercicios de estiramientos dinámicos -en su mayoría-  y estáticos en posición de pie, sentado y tumbado. La acción se acompaña de la respiración consciente y la atención.

*Precio: una hora a la semana 20 € tarifa general (trimestre)

              dos horas a la semana 34 € tarifa general (trimestre)

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