Curso: Gimnasia de mantenimiento

Curso Coordinado por Formanovus.

La gimnasia de mantenimiento es una disciplina deportiva que abarca un conjunto de actividades encaminadas a la conservación y mejora de la condición física. Los movimientos que se realizan durante su desarrollo trabajan grupos musculares pequeños, lo que significa que se va a trabajar de forma más localizada. Es una actividad en la que se aprende a coordinar, que no se trabaja normalmente en alto impacto, sino en bajo (sin saltos) o moderado  impacto y en la que se combinan movimientos de piernas y brazos con desplazamientos.

Dirigido aPúblico en general. Objetivos

El objetivo principal de este curso es hacer ejercicios para mantener una constitución flexible, ágil, potente, con una educación postural correcta, conociendo y pudiendo controlar el trabajo realizado por el cuerpo, mientras se pasa un rato agradable y divertido. 

Programa
  • Trabajo cardiovascular.
  • Trabajo muscular y tonificación.
  • Estiramiento y flexibilidad.
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02/10/2017 - 20/12/2017

Curso: Zumba y rítmos latinos